In den Wettkampf- bzw. Leistungssportgruppen trainieren die Kinder und Jugendlichen zwischen zwei und viermal die Woche jeweils 1,5 bis 2 Stunden. Voraussetzung hierfür sind die Beherrschung der vier Schwimmlagen. Die Größeren absolvieren noch zusätzlich ein Landtraining und machen spezielle Übungen für den Muskelaufbau.

Außer dem Weihnachtsschwimmen und Traditionsschwimmfest wird an verschiedenen Wettkampfveranstaltungen teilgenommen. Dabei nehmen die jüngeren Kinder an altersgerechten Veranstaltungen in Hamburg oder näherem Umland teil sowie an Jugendmehrkampfwettbewerben. Die älteren haben ca. 6 bis 8 Wettkämpfe pro Halbjahr. Hierzu zählen unter anderem die Hamburger und Norddeutschen Meisterschaften sowie die DMS-J. Veranstaltungen im Norddeutschen Raum werden geplant.

In den Hamburger Frühjahrsferien findet meist ein einwöchiges externes Trainingslager statt und in der letzten Woche der Sommerferien wird im Vereinsfreibad Olloweg intensiv geschwommen.

Beim Training kommt der Spaß auch nicht zu kurz. Die Gemeinschaft kommt zum Tragen, denn alle sind ein Team!

Kinder und Jugendliche, die bereits Wettkampferfahrung aus anderen Vereinen haben, sind jederzeit bei uns willkommen und können sich über den Schwimmwart  gern für ein Probetraining anmelden.